Cuando no se ha recurrido previamente a la psicoterapia surgen una serie de dudas o inquietudes acerca de "en qué consiste". Estas son algunas de las preguntas más habituales.
Hablar, callar, escuchar, preguntarse, compartir, … la psicoterapia es un espacio donde se habla y se piensa sobre aquello que nos preocupa, donde se comparte con el psicoterapeuta aquello que nos hace sufrir o nos confunde, donde se buscan vías para afrontar situaciones que nos desbordan o que no logramos resolver por nuestra cuenta.
La forma de expresión y comunicación de los niños es el juego. El terapeuta infantil se relaciona y ayuda a sus pequeños pacientes jugando.
Las sesiones de psicoterapia individual duran cincuenta minutos y las de pareja y familia noventa minutos.
Quien determina la duración de una psicoterapia es el propio paciente, dependiendo de lo que busque. Puede limitarse a unas pocas sesiones (3 o 4) si lo que se quiere es aclarar un asunto puntual, puede extenderse durante algunos meses o más, si se trata de dificultades que comprometen aspectos más complejos y antiguos.
Si vemos que con nuestros recursos habituales (fuerza de voluntad, medicación, consejo de amigos o familiares) no logramos superar aquello que nos desestabiliza y nos hace sufrir.
- Hayas intentado enfrentar la situación con todos los medios a tu alcance, sin conseguirlo.
- No entiendas lo que te pasa ni lo que sientes.
- Estés paralizado/a o en un círculo vicioso sin salida.
- Necesites tomar una decisión delicada y requieras de un interlocutor que te ayude a pensar.
Estés perdido sin saber qué hacer.
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